Nitid Emojis & Text

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☆✨𝒔𝒕𝒂𝒓𝒍𝒊𝒈𝒉𝒕 ✨☆

me and my moots will lose 20+ lbs before the end of the year

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Date: 15/12/22 Support Tips: Preparation: in order to best prepare some actions might include ~ Considering your sensory needs- pack a bag with sensory aids such as headphones, earplugs, coloured glasses, stim tools, comfort items and so on to support your comfort whilst at your appointment. Considering your communication needs- perhaps take a trusted friend or family member to support with verbal communication, a hospital passport that you can share with staff or notes including scripted comments or responses that you can refer to during the appointment to support with or replace verbal speech. Wear suitable clothing that can be easily taken on and off. To minimise uncertainty, research what is involved in the procedure before attending so that you have a good idea what to expect. Write out a list of questions to avoid relying on memory during a potentially stressful experience. Plan your travel route in advance and leave plenty of time to get to your appointment to minimise anxiety and allow time to adjust to the environment upon arrival. Engage in calming, grounding techniques prior to the appointment start time. During: whilst at the appointment it may be helpful to ~ Ask for the nurse practitioner to talk you through the procedure in full before it commences, preferably with use of images or demonstrations with relevant equipment. Be open about which aspects of the experience you might struggle with as an Autistic person and request particular adjustments. Engage in grounding techniques such as mindful breathing. Hold on to a stim object that is comforting or acts as a stress reliever. Listen to music to support self-regulation. Share your concerns or worries with the nurse practitioner to invite reassurance or helpful advice. Remember your reason for attending and why it is important for you. Aftercare: following the procedure, it is a good idea to plan in some time for self-care and self-regulation, some ideas might include ~ Get yourself into a sensory safe space where things feel predictable and calm (for e.g. a quiet room with dim lighting, weighted blanket etc). Arrange to debrief/chat to a friend or another supportive person about your experience after leaving your appointment. Arrange to meet with a trusted person following the procedure to support you with getting back home or perhaps to do something you might enjoy together. Engage in your dedicated interest. Acknowledge your achievement in attending and getting through the appointment. Journal about your experience to help with emotional processing. Engage in your favourite stim to release any tension that may remain in your b0dy. Allow yourself to physically rest or sleep once back at home. Date: 15/12/22

Date: 15/12/22 Autistic qualities such as differences in how we understand what our body is feeling (interoception), our experience of pain (hypo/ hyper sensitivity) and difficulties in noticing and identifying how we feel (alexithymia) Nurse practitioners and doctors may have a limited understanding of the unique and significant ways in which autism and its associated issues impact a patient’s experience of a given medical procedure. This means that the particular supports that might help to alleviate discomfort could be lacking. We might encounter resistance to our own attempts to self- regulate and take care of our sensory and emotional needs during the appointment. We may even experience medical gas lighting or invalidation when attempting to express our experience or request much needed accommodations ( we know that this happens at higher rates amongst female presenting people, people of colour and those with additional learning disabilities in our community). For those of us with a history of these types of experiences, just being in a medical environment could feel threatening and unsafe. * Autistic person with a particular set of qualities and traits, this is not a prediction of what others might encounter or an attempt to generalise my own experience to the broader community. Date: 15/12/22

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Any STAYs here THUMBS UP PLSPLSPLS ☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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please dont post gross stuff on here!! kids who are young like probably 9 year olds are just trying to find cute combos. spread the word, also people who are spreading the word, please do not put curse words. its the same example for kids with the gross things but with curse words. thanks love <3 bye!!

“there could be little kids on here looking for symbols” WHAT ABT SILLY LITTLE TEENAGERS JUST WANTING TO LOOKS AT STARS IN PEACE 😔😔

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˚༝•౨ৎ ˖ ࣪⊹ʚ[𝚃𝚎𝚡𝚝]ɞ⊹˚. ౨ৎ •༝˚

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